Assalamualaikum...
disebabkan terlalu bosan ekin nak kongsikan tips nie dengan korang ... mana tahu boleh mambantu orang2 yang menghadapi masalah sukar tidur dengan lena ...
Tidur hanya apabila korang benar2 mengantuk ...
Jangan membaca atau menonton TV atas katil sebab tu adalah 'waking...
